脂肪肝診断される前は 1 週間に 1 回ペースで通っていたラーメン屋があったのだが、診断されてから全然行かないでいた。 今日ふと久々に行ってみようと思って昼食で行ってみた。 以前美味しいと思っていた豚骨ネギラーメン、確かに美味しいことは美味しいのだが、こまめに通うほどのものなのか、とちょっと思ってしまった。 以前はラーメンを食べるという習慣があったため、その上で中毒的に美味しいと感じていたんだろうと思う。 ハンバーガーもそうなのだが、ジャンクフードにはそういう側面があるように思う。 そういえばマクドナルドも脂肪肝診断されてから 1 回も行っていないのだが、恐らく食べると同じような感想になるのだろう。 ということで必要が無ければ食べない習慣を適切に身につけるというのが大事なように思った。 幸いテレワークなので、夕食の分も炊く感じで昼食用に米を炊いてスーパーで適当におかずを買ってくれば良い。
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昨日の旅行で疲れるのが想像できていたので、事前に有休をとっておいた。 なのでゆっくり休んだが、せっかく平日に休みを取ったので長めのウォーキングも行った。 後は適当に自室で iPad を触っていれば楽しむことができる。 いい時代だ。
土日に家族旅行に行くのでその観光計画を練っていた。 山形県は観光スポットが少なくて結構難しい。 あと今の時期は蔵王エコーラインが冬季閉鎖で通行できないし、さくらんぼ狩りの季節からも外れているということで本当は 6 月あたりにしたほうが良いと思った。
720 話もある NARUTO をずっと観てきたが、ようやく終わりそうになってきた。 NARUTO は面白いところは確かに面白いが、つまらないところはつまらない。 なのでつまらない話題に入ってきた時に進まなくて困ったが、他のアニメを観てしまうと多分 NARUTO に戻ってこれなくなってしまうと思うので我慢して全部観た。 といっても途中あまりにつまらないので 1.5 倍速にして何とか乗り切った。 そこまでして観なくていいのでは、と言われてしまいそうだ。 ただ、全体を通して考えると確かに面白いので万人にお勧めできる。 でももう二度と通しては観たくない。
猛烈な雨が降っていたので、これで桜も散ってしまうのだろうと思う。 そういえば土日は土手沿いなどを散歩していたが、確かに桜が結構咲いていた。 ただその代わり人もいっぱいで、普段来ないのに桜の時期だけは来るのか、とちょっと思ってしまった。
普通に暖かくなって、室内はもう普通に 25℃ を超えてくる状態となってしまった。 日当たりが良いし断熱性能も今の感じなので室温がどんどん上がる。 勿論そのお陰でクーラーをつけた時の効率は良いだろうが、さすがにまだクーラーは早い。
川口 PA 時代には何度か行ったのだが、ハイウェイオアシス化してから行ったことが無かったので試しに行ってみた。 ハイウェイオアシスになったので高速に乗らずに一般道から入ることができるので便利だ。 ハイウェイオアシスの公園部分はイイナパーク川口というらしいが、おそらく伊那氏にゆかりがあるのでそこから名前を取ったのだろう。 そのイイナパーク川口内に歴史自然資料館があったので行ってみた。 展示物が少ないのですぐ見終わってしまったが、映像室は結構しっかりしていて 10 分くらい座って休みながら観れたので良かった。 無料だからこんなものだろうと思う。 その後地域物産館というところに行った。 名前から想像して地域の野菜や土産物などが売っているのだろう、と思っていたらカフェしかなかったのでそのままハイウェイオアシス側に戻った。 ハイウェイオアシスでは軽く土産物を見てからレストランに行って昼食を食べた。 本当はハンバーグ定食にしたかったがそのメニューだけ売り切れていたので鳥白湯ラーメンにした。 ハンバーグは恐らく夕食時間帯のみなので売り切れ表示になっていたのだろう。 しかしその鳥白湯ラーメンが結構美味しかったので満足だった。 最近の PA のラーメンはそのへんのラーメン屋より美味しかったりするから侮れない。
雨だったので昼食は冷凍食品をいただいた。 今は天ぷらそばなども冷凍食品であって、適当に電子レンジで調理すればできてしまうので便利だ。 夕食は寒天デザートというものを試してみた。 0 kcal らしく脂肪肝対策にも良さそうだということで試してみたが、結構美味しい。 おそらく人工甘味料を使っているので常食はまずいが、たまに夕食に一品加えるぶんには良さそうな感じだ。
昼休憩に川の畔を歩いたが、それなりに桜が咲いていた。 まだ満開ではない。 あれだけ温暖化がどうのと言っていたのに 3 月に寒い日が多くて今年は遅めの開花になったようで、やはり先のことは全く想像できないと思った。
脂肪肝と診断されてから自分で酒を買ったことは一度も無いが、昨日キリン HD の株主優待品が届いたのでたまにはいいだろう、と飲んでしまった。 それで寝たのだがものの 3 時間くらいで目覚めてしまい、しかもその後なかなか寝付けなくて困った。 酒を飲んで明らかに睡眠の質が下がったのを自覚した。 やはり取りたてて理由がない限り酒は飲まないほうがいい。
昨日に引き続き筋トレをやろうとしたが、筋肉痛でできなかった。 そもそも腕立て伏せを 1 回目やるまで筋肉痛になっていることすら気づかなかった。 普段使っていない筋肉だからなのだろう。 そして昼は久々にラーメンを食べたが、普通盛りで十分な量だった。 以前は必ず大盛にしていたのだが、今となっては考えられない。 ここからあと 0.5 玉ぶん食えと言われたら食えることは食えるが、自分からは別に食べたくならない。 結局のところこれも習慣なんだな、と考えさせられた。
四十肩は完全に治っていないが、本日より筋トレを再開した。 腕立て伏せを久々にやったら全然できなくなっていて驚いた。 半年くらい休止していたとは思うが、それにしてもひどい。 やっているうちに少しずつ感覚を取り戻してはきたが、やはりこういうのはやり続けないと駄目だ。
そして私はハンバーガーが大好きなのだが、脂肪肝対策のためになるべく食べないことになった。 まあハンバーガーは良いとしてもポテトとジュースがよろしくないのでポテトとジュースを極力食べないという形で今までより少ない回数で行くことにした。 そんな感じで考えていたが、そういえば健康志向ということであればモスバーガーがあった、と思い浮かんだので行ってみた。 期間限定の新とびきりベーコン・アンド・チーズというハンバーガーにサラダとクラムチャウダーをセットでつけた。 ハンバーガーだが、確かにチーズの味が濃厚だしベーコンの香ばしさがすごいのだが、なんだか肉が負けているような気がする。 やはりどこまでいってもモスのクオリティで、グルメバーガーとは違うと思った。 とはいっても十分美味しいので悪くはないが、それにしてもハンバーガー単品で 760 円とモスにしては目を疑うくらい高く、セットにするととんでもない値段になってしまう。 次からはモス野菜バーガーとかテリヤキチキンバーガーとかの普通の値段に収まるものにしようと思った。
脂肪肝対策ということで最近は糖質に加えて脂質、カロリーなども気にして見るようになった。 マクドナルドや幸楽苑などの大企業であれば必ずホームページのメニューに各種栄養成分なども載せている。 改めて思うのはハンバーガーセットとラーメンはカロリー・糖質・脂質が高くて身体に悪いということだ。 ハンバーガーセットと書いたのはハンバーガー自体もカロリーが高いがポテトもかなり高く、マックフライポテトだと M サイズでもハンバーガーに匹敵するくらいのカロリーがある。 そしてラーメンだが、普通盛りでも 650 kcal くらいはあるので、これを大盛にすると簡単に 1,000 kcal 超えてしまう。 これを毎回食べていたというのは致命的だと思う。 ラーメンやハンバーガーは週 1 程度に抑えるべきだと改めて思った。 勿論、お菓子やジュースなどは一切飲まないという前提は変わらない。 ジュースのカロリーと糖質はその飲みやすさに対して半端じゃなく、いい年した大人が日常的に飲むのは自殺行為だと思う。
脂肪肝対策ということで夕食は白米やパンなどの炭水化物を取らず、海藻やきのこ類、大豆などを取るのはスーパーの惣菜を使えばお金は多少かかるが比較的簡単にできた。 しかし一番難しいのが腹八分目だった。 満腹の一歩手前で止めればいいじゃないか、と思うのだがこれが難しい。 スーパーで惣菜を買うときもつい買いすぎてしまう。 野菜だけなら食べすぎても問題ないのかどうかは分からないが、もう少し心がけていきたい。 ナッツも置いているが、これも気がついたら齧ってしまって食べすぎてしまって難しい。
去年からずっと観てきた NARUTO だが、ようやく 600 話くらいまで来た。 全部で 720 話なのであともう少しだ。 1 月など風邪で体調不良だった時に大量に観たというのはあったが、それにしても 4 ヶ月以上かかっている。
3 月下旬なのに結構寒い。 長距離散歩をしようかと思ったが天気が微妙なので止めてスーパーに行ったのみにとどめた。 そういえば今日行ったスーパーでマグロのカマ焼きの惣菜が売っていて夕食用に買ったが、これが正解だった。 そんなに高くないし、結構食べられる部分が多いし美味しい。 定期的にリピートしようかと思った。
土日が天気が悪いことが多い気がする。 今日もそんな感じだったので、スーパーに行ったのみで自宅でゆっくり過ごした。 キノコを食べようと思ったので牛肉のオイスターソース炒めを作った。 結構美味しくできたので、定期的にやろうかなと思った。
日高屋では 20 年以上ラーメン大盛りで頼んでいた。 当初はモリモリサービス券によって大盛無料だったので迷わず頼んでいたが、コロナ禍になって配布されなくなったため自腹で大盛にして頼んでいた。 しかしとうとう脂肪肝対策で日高屋でも大盛で頼むことを止めた。 私は日高屋、つまりハイデイ日高の株を持っているため株主優待券を使うのだが、これが 500 円単位となっておりお釣りが返却されない。 現在のところ中華そばは 390 円でとんこつラーメンは数々の値上げでとうとう 480 円になってしまった。 しかし値上げしたといっても、これらはいずれも 500 円に届かず差額を無駄にしてしまう。 ということで量をそれほど増やさずに 500 円に近くするにはどうすればいいか考えた結果、味玉中華そばが最適という結論に達した。 510 円なので 10 円出すだけでラーメンが食べられる。 そして味玉は卵なので肝臓にも悪くない。 味玉とんこつラーメンにすると 600 円になってしまい 100 円出さなければならなくなってしまうが、中華そばに飽きた時に良いだろう。 ちなみに 500 円ピッタリにするメニューも探してみたのだが、今のところは見つからなかった。 昔は 3 個餃子 110 円の時代があったと思ったので中華そば + 3 個餃子で 500 円ピッタリにできたこともあったと思うが、もう忘れてしまった。 その時は大盛必須だったのでそもそも選択肢にならなかったからだ。
昨日に引き続き海藻サラダを作って食べてみた。 スーパーに海藻サラダの素材が売っているので昨日はそれをそのまま食べたのだが海藻ばかりでも飽きる。 なので今日はキュウリを買ってきて混ぜてみたらこれが正解。 これだったら飽きずに完食できる。 そしてスーパーに行っていろいろ見てみたが、例えば味噌田楽やスンドゥブ (韓国の豆腐料理) など脂肪肝対策にいろいろ使えそうなものが売っているのに気がついた。 以前も店全体を見ているようでいて実は肉や魚、ビールなど決まったところしか見ていなかったのを改めて思い知った。 ということで今後スーパーにあるものを工夫していろいろ試してみることにした。 脂肪肝対策ということである程度食生活を我慢せざるを得ないわけだが、そこで少しでも楽しめるように (要はネガティブな気持ちにならないように) 工夫していきたいところだ。
脂肪肝対策ということで食材として何が良いのかを調べたところ海藻・きのこ類・ナッツということがわかった。 ただしナッツは脂質も多いので取り過ぎ注意とのことだが、とりあえずこの中で簡単に摂れそうなのがナッツなので買いに行ってきた。 しかし普段ナッツを食べないので値段を見てこんなに高いものだとは知らなかった。 下手したら肉より高い。 まあ楽天で買えることが分かったので、まとめて楽天で買おうと思う。 繰り返すが脂質は多いのであくまでビタミン E 補給用に補助的に食べるのみに留める。 そして海藻は海藻サラダを食べようということで早速買ってきた。 あとは味付け海苔を購入。 きのこが一番困るが、何とか湯豆腐など料理に入れてたまに食べることにする。
肝臓の数値が悪いということで以前病院に再検査に行ったと書いたが、残念ながら健康診断から 3 ヶ月経ってアルコールも断ってから再検査しても結果は変わらなかった。 腹部エコー検査も合わせて脂肪肝と診断されもはやアルコールを断っただけでは回復できない段階に来ていると言われた。 ということで食事療法、要は食生活の見直しを迫られた。 断酒は勿論のこと、糖質を減らすことが優先される。 米やパンなどの炭水化物、果物、お菓子やジュースなどが該当する。 そういえば酒を断った際に酒の代わりにとジュースを飲む量を増やしてしまった。 それが逆効果だった気がする。 とりあえず自分ですぐできそうなのは何かというのを考えてみた:
- 夕食は炭水化物や果物を控える (野菜や魚のみを摂取する)
- 時間がないならスーパーの煮物系などの惣菜を活用する (少々高くつくのは仕方ない)
- 外食、特にラーメンやハンバーガーを減らす。大盛もナシ
- 代わりに昼食はテレワークなのを生かしてご飯を炊いてスーパーの刺身や惣菜などを買って対処する
- そもそもの話として 若い時と同じ気分で食べ過ぎ なので食べる量を減らす
そういえば仕事のストレスで 3 kg ほど太ってしまったが、これも関係している気がする。 運動を増やすのは難しいが、休日などになるべくウォーキングの機会を作っていきたい。
2,000 件の時も書いていたのだが、本日なんと毎日投稿の日記が 3,000 日続いた。 2016 年から書いているので 8 年強という期間だ。 まあ最近はあんまり書くことが無い日が続いて 1 行だけとかお粗末な日も多かったが、それでも続けている。 思えば 20 代、30 代の頃に比べて毎日習慣にしていることというのが増えている。 チェス実況もそうだし、体力維持のためにジョギングをしたり、今は四十肩が痛いので休止しているが筋トレをしたりしている。 あと最近は悪い習慣を断ち切るということでビールを冷蔵庫に常備しておいて毎日飲むというのを止めている。 良い習慣を見つけて続け、悪い習慣を見つけて止めていくという 自分の毎日の活動の見直し を定期的にやる必要があるのだろう。
肝臓の数値が悪かったので健康診断再検査に行った。 採血することを想定していたので朝ご飯を食べずに近くの病院へ行く。 案の定採血されたが久々に貧血で倒れてしまった。 しばらく病院のベッドで寝ていて回復したからスーパーに寄って帰宅したが、体調が芳しくないので半休とした。 結果は来週出るはずなので、また来週病院に行くことにする。
最近本当に思うのは、自分の身体が硬いということだ。 まあ昔から身体は硬かったのだが、それにしても年齢を重ねるにつれ気になってくる。 普通に靴下を履こうとしたり、上着を脱ごうとした時に気になる。 これだとまずいので YouTube で対策を調べようかと思う。 ストレッチが定番だと思うのだがストレッチだと身体は柔らかくならないというのもいくつか見つかるので結局どっちなんだ、となっているのが今のところの状況。
以前買い込んでおいたシャンプーがようやく切れそうなのでドラッグストアに買いに行ったのだが、目当てのブランドのものが無かったので結局楽天市場で購入した。 それはいいのだが、前回の購入も楽天だったので購入履歴から見てみたらなんと 3 年前だった。 3 年 2 か月前に合計 3.6 L ぶんを購入した履歴が残っている。 なので 38 ヶ月 3.6 L なので 1 ヶ月あたり 100 mL くらい使っている計算だ。 ということは 1 ヶ月 30 日使うとして 1 回あたり 3.3 mL くらいを手に出して使っているのだろう。 それはともかく、買ったときも 1,800 円くらいしか使ってないので 1 年のシャンプー代が 600 円くらいになっている。 ということは月あたり 50 円 (1 日あたり 2 円を切る) で、これは驚異的だ。 シャワー代に比べれば誤差の範囲内と言えるだろう。 ともかく今回は 3.2 L 購入したので、また 3 年くらい持ってくれるだろう。
朝は予報通り雪が降ったが、その後も予報通り晴れたので特に人が歩く道路などはすぐ溶けてしまった。 これだったら昼も普通に外に食べに行けるので満足。 テレワークで一番つらいのは天気が悪くて昼に外に出られない時だ。 外に出るのが気分転換になるからだ。
何だか結構寒いように感じる。 12 月と 1 月より 2 月 3 月のほうが寒く感じるから今年はちょっと変な感じだ。 特に 12 月と 1 月頭は全然寒くなくて暖房も要らず快適だったように思う。 その時温暖化ひどいなと思ってしまったが、最近の感じだと温暖化とは思わないので難しい。
以前楽天でんきが料金がめちゃくちゃ高くなり SPU 条件からも外れたので乗り換えたという話を書いたと思ったが、それが 1 年半前だった。 そして最近何故か楽天でんきが SPU 条件に復活し、しかもリニューアル・キャンペーンということで割引まで入っている。 ということで再度楽天でんきに戻すことにした。 ついでにガス会社も楽天でんきに復活。 本当に今使っている会社より安くなるかは微妙だが、楽天経済圏なので SPU 条件や楽天ポイントに還元されるのは素直に嬉しい。
NARUTO を 4 ヶ月間くらいずっと d アニメで観ている。 ようやく 480 話まで来たが全部で 720 話あるためやっと 2/3 だ。 それは良いのだが忍界大戦編に入って急激につまらなくなって辛い。 やたらと登場人物がいっぱい出てきて訳が分からないし、何より穢土転生という技がつまらなすぎる。 かつての強敵や味方だったものなど関係なく死者を復活させて仲間にするというものだが、これが興ざめ。 作中で死んだら死んだままにしてほしい。 いくら多くの読者から「もう一回見たい」と言われてもだ。 それにしても NARUTO は 72 巻あるのでもし全巻買ったら 3 万円以上かかると思うが d アニメストアで半年くらいで観てしまえば 3,300 円で済んでしまう。 アニメのほうが圧倒的にコスパが良い時代に入ってしまったのが今でも若干違和感がある。 本だと紙代がかかるから、と言われそうだが Kindle などの電子書籍にしてしまえば変わらない。 でもやはりそういった理由で私が漫画の単行本を買うことはアニメ化されていない作品でどうしても見たいというものでも無い限りあり得ない。 単行本をコレクションしたいと思うほど好きな作品も特に無い。
スマートニュースは私が iPad でニュースを確認するのに最もよく使用しているアプリなのだが iPad だと広告が結構ウザいのが気になっていた。 最近スマートニュース・プラス、通称スマニュー＋というサービスがあるのに気がついた。 1,480 円/月と結構強気の価格設定だが、プレミアム・クーポンとしてアマゾンギフト券やローソン、ファミマの買い物券 500 円分が毎月使えるようなので実質 980 円/月となっている。 それでもちょっと高いなと思ったのだが有料記事が読めてしかも広告が表示されなければ悪くはないかなと思っていた。 2 ヶ月試用可能とのことなので試しに使ってみた。 結果、広告は以前と全く変わらず表示された。 月 1,480 円も取るのであれば当然広告非表示くらいやらなければ駄目だと思うのだが、しっかり裏切られた。 ということで試用期間終了直前に解約することになるだろう。 有料記事は多少魅力的ではあるが、それでもこの月額は高い。
久しぶりにスーパー銭湯に行ってみようと思って近くのところに朝から行ってみたが、すでに駐車場がいっぱいで人がごった返していた。 いくら休日とはいえ朝からこんなにいっぱいというのは想定外だったので、そのまま帰ってしまった。 混んでるところには行きたくない。
5 か月前にタブレット用のピロースタンドを買ったのだが、今となっては必需品となってしまった。 11 インチ iPad Pro を使う時にこのピロースタンドで壁に寄りかかって使うのが快適すぎる。 それ以前は手に持って使っていたのだが、今となっては信じられない。 ずっと持っていると重さが気になってくるからだ。 こうなってくると 12.9 インチ iPad Pro も気になってきた。 ピロースタンド前提ならどれだけ大きく重かろうが関係ない。 そして画面が広いとそれだけ閲覧が快適になるのは明らかだ。 生活スタイルの変化で今はタブレットを外に持ち出すこともほとんど無くなってしまったし、持ち出すなら 8 インチの iPlay 50 mini Pro を使うので家で使うタブレットは大きくても良さそうだ。
今年は閏年なので 29 日ある。 今の会社は月末が給料日なので、このぶん 1 日支給日がズレている。 とはいってもそれでカツカツになるほど切羽詰まった生活はしていないから大丈夫だ。 中にはそういう人もいると思うが、そんな生活は今の自分には信じられない。 月末だからお金がどうの、ということに神経を使わければならないのは辛いと思う。 だったらもっと建設的なこと (スキルアップとか資産運用とか) に悩むべきだ。
今年のたまごダブルマックももう終わりだろう、ということで食べ納めに行った。 そう、ポテト無しでクーポンで単品 2 個食べるという贅沢食いだ。 正直な話ポテトはあんまり嬉しくないので毎回バーガー 2 個にしたいが、そうすると価格が跳ね上がってしまうのでここぞという時にやるようにしている。 たまごダブルマックはマクドナルドの期間限定メニューの中でもイチオシなので、期間中何度も食べた。 逆に似たメニューである月見バーガーは確か去年 1 回しか食べなかった気がする。 あちらは肉が 1 枚だしペッパーソースでなくオーロラソースなので自宅でも似たようなものが再現可能なのが大きい。 オーロラソースはケチャップとマヨネーズを 1:1 で混ぜるだけで簡単にできるからだ。
葵製麺はつけ麺がメインの店だが、以前普通のラーメンを食べてあんまり光るものがない、と思っていた。 なので今回はちゃんとつけ麺を食べてみた。 確かに麺がしっかりしていてクオリティが高い。 スープも凝っている。 だけど何故かわざわざ行って食べようとは思わなかった。 こればかりは好みの問題なのだろう。
YouTube の配信で中将棋をやったのだが 30 | 120 (持ち時間 30 分でそれが終わったら 1 手 120 秒以内) でやったせいかものすごく試合が長くなって何と 5 時間半以上かかってしまった。 さすがに長過ぎるので次からはフィッシャー・ルールでやろうかなと思った。 例えば 30+30 なら 300 手で決着がつくとして 30 + 150 * 30 / 60 = 105 分、それを 2 人分で 210 分 = 3 時間半で決着がつくことになる。 そのくらいが限界だろう。
天気予報通りだが、昨日と気温が全然違う。 寒いのは厚着したり暖房をつければ良いが、それにしても寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなる。 そちらのほうが心配だ。 特に先月などは体調が悪い日ばかりで、建設的な活動ができていたとは言い難かった。
今日は暖かいというより暑かった。 室温がどんどん上がり、室温だけでいうと 25℃ を突破して普通に暑い。 我が家はトイレにも温度計を設置しており、そちらは日が当たらないので涼しいはずなのだがそれでも 22℃ を指していた。 2 月でこれは異常だと思う。 ということで我慢できなくて扇風機を出して使ってしまった。
スーパーで安く売っていたので味噌煮込みうどんを作った。 うどんとツユを別に作る必要がなく具材を入れて煮込むだけなので楽なのだが、やっぱり関東人には濃い味噌の味が合わない気がする。 とはいってもそこそこ美味しくいただいた。
今日は暖かかったので散歩して数年ぶりにニトリに行った。 30 分くらいかけて一通り見て回ってみて結構変わったなとは思ったが、特に欲しいものもないのでそのまま退店した。 そして今まで気づかなかったが近くにスーパーがあったので、そこに行ってみたら地下にあるせいか楽天モバイルが当然のように圏外で閉口した。 そこもひと通り見てみて物によっては安いものもあるな、なにか買おうかなと思ってふとレジを見てみたら 現金のみ と書いてあった。 そこまで激安でもないのに現金のみというのを見てしまったので購買意欲が激減し、そのまま退店した。 ちなみにそのスーパーはお客さんでごった返していたので、普通のお客さんはそういうのは気にしないのだろう。 昼食はこれも久々にラーメン花月嵐に行った。 つけ麺を食べたことがあったか忘れたのでつけ麺にしたが、味は スーパーで 350 円くらいで売っているつけ麺と同じ感じ だった。 それにも関わらず普通盛りで 930 円。 付け合せの具はチャーシュー 1 枚と煮玉子半分のみ。 ということで二度と頼むことはないだろう。 わざわざ外でつけ麺を食べたくなるような店が無くて本当に困る。 昔は家の近くにあったのだがそこは屋号が変更されて無くなってしまって残念だった。
競技プログラミングで最も有名な AtCoder のコンテストに初参加した。 21 時からなので頑張って起きていたがすでに眠かった。 これに毎週参加するなら 22 時就寝といったように生活習慣を変える必要があると思った。 まあ 20 時就寝はさすがに早すぎるかな、と薄々思っていたのでいい機会なのかもしれない。 A 問題は瞬殺できたが B 問題で設問の意味が掴めずに苦戦してしまった。 C 問題は一見難しそうに見えたが普通に解けばいけたので実は B より簡単だった。 D 問題以降はアルゴリズムが必須のようで一応考えては見たが TLE になり解けず。 レーティングが確定するには十数回参加しなければいけないので、しばらくこれを習慣にしてみようと思った。
今日の夜は一人なのでラーメンを食べに行こうと思ったのだが、ふとこの時間にスーパーに行って割引の寿司を買ったらお得なのでは、と思ってしまった。 なのでその通り実行した。 スーパーに行ったらちょうど店員が割引シールを貼っている最中だったのでそこで待ってお目当ての寿司に貼られた瞬間にゲット。 何だか浅ましい感じだが、それすらも楽しんでしまった。 帰ってきて食べてみたが、何だかかなりパサパサしていてあんまり美味しくない。 そこのスーパーは朝 10 時過ぎに寿司を作って並べているのを知っており、その寿司を買って 11 時頃食べたことが何度かあるがそれは美味しかった。 やっぱり寿司は時間が経つと味がかなり落ちる印象。 なのでこれは割引でも買いたくないな、やっぱりラーメンにしておけば良かったかな、と思う結果となった。
そろそろ Python の勉強を再開したいということで Django で Web アプリでも作ろうかなと思っていたが、そのために PyCharm Professional Edition に課金するのも気になっていた。 そこで競技プログラミングに目をつけた。 これならプログラミングの練習にもなるし無料の PyCharm Community Edition でいける。 競技プログラミングとしてやる場合はやっぱり AtCoder だろうということでとりあえずユーザ登録しておいた。 調べたら土日の 21 時から開催されることが多いようなので、その日は頑張って起きて挑戦しようかと思う。
バレンタイン・デーだった。 例年と同じく妻からゴディバのチョコレートをもらった。 ブランド料が高いのでゴディバじゃなくていいと言っておいたのだが、一年に一回だからとのこと。 そういえば完全テレワークになったので職場の女性から義理チョコをもらうことがなくなった。 気を遣わなくて済むので逆にありがたい。 大人になると他人から無条件に物をもらうと気を遣うので難儀なものだ。
去年末に健康診断をして肝臓の数値が悪かったというのもあって、ビールを毎日飲むのは例え夏でも止めることにした。 それに伴い今までは冷蔵庫にビールを常備していたのだが、それを止めている。 今日飲みたいなと思った日はスーパーでその日に飲む分だけを買う。 夜に突然飲みたくなった時は面倒でもその都度コンビニに行ってその日に飲む分だけを買う。 コンビニで買うと多少割高だが、それでも毎日飲むのに比べれば安く済むので良い。 昔は酒は百薬の長と言われていたのだが、今は時代が変わって少量でも体に悪いと言われている。 適量を飲む分にはそこまで問題にならないと思うが、それでもできるだけ飲まない生活を習慣にしたい。
Windows 10 が来年 10 月にサポート終了を迎える。 まだ 1 年半以上あるところだが、テレワークでも使用しているメイン PC をそろそろ Windows 11 にアップグレードすることにした。 開発で使用している環境が動かなくなったら困るので今まで置いておいたのだが、ようやく重い腰を上げたというわけだ。 アップグレードしてみたが、全然問題なく素直に更新できたので拍子抜けした。 雰囲気は Windows 10 の定期的に来る大型アップデートと変わらない感じだ。 元々作成されているユーザやディレクトリもそのままだし、何も問題がなかった。 ともかくこれでまだまだデスクトップ PC が無事に使っていけそうだ。 購入から 3 年以上経つが、特にスペック的に気になるところもない。
ハンバーガーの肉として牛ひき肉でなくステーキ肉を使う店もあると知ったので、自宅でも自作してみた。 ハンバーガーのバンズとステーキ肉を買ってきて挟んで食べてみた。 そうしたらなかなか噛み切れなくて奮闘しているうちにバンズがぐちゃぐちゃになってしまった。 なので 2 個目ではステーキを細切れにしてから挟むようにしたら改善されたが、それでも若干噛み切れなくて快適ではない。 ということでやはりハンバーガーには牛ひき肉だということを確認できた。 多くのハンバーガーショップでステーキでなくハンバーグを使うというのはちゃんと理由があったわけだ。
今日は散髪したついでに幸楽苑に行ったのだが、いつもの味噌ねぎらーめんにしようかと思ったが食べたことが無かったつけ麺にしてしまった。 食べてみたが 350 円くらいで売っているスーパーのつけ麺を買って自分で作ったほうがマシなレベルだった。 幸楽苑はハズレメニューが多すぎる。 そこをいくと日高屋はどれもそれなりに食べられる味をしているから、自分の中では完全に格付けがついている。 日高屋だと和風つけ麺が結構美味しいし、去年やっていたピリ辛豚骨つけ麺が美味しくて何度もリピートしてしまった。 どちらも期間限定なのが残念なのだが、今年も 5 月頃に始まるだろうからそれを楽しみに待つことにする。 それまではやはりつけ麺はスーパーのもので十分だと思った。
最近食べ物の話しか書いていないような気がするが、どうしても毎日仕事だしそのくらいしか話題がない。 楽天お買い物マラソンで安かった冷凍ホタテを調理して食べてみた。 昨今の中国の禁輸措置で多少安く買えるようだ。 まずは半日解凍して刺身にしてみた。 美味いことは美味いが、カニとかと違ってホタテだけだと飽きてくるのも事実。 一度にいっぱい食べるものでもないなと思った。 なので次は少量をバター焼にしてみた。 アスパラガスを添えるのが定番のようだが自宅に無かったので、代わりに缶詰のトウモロコシを使用。 バターで焼いて仕上げにちょっと醤油を垂らすと確かに香ばしくて美味しい。 美味しいのだが、コーンとホタテのサイズ差がありすぎてコーンには火が通り過ぎ、ホタテは半生になってしまった。 バター焼きの場合でもホタテは少しだけ解凍しておき、炒める野菜と同じサイズに予め切ってから調理したほうが良さそうだ。 というわけで刺身よりバター焼きのほうが気に入った。
楽天で安かったので松屋の牛めしポーションを買ってみた。 1 食 200 円強なのでなかなかだろう。 吉野家の同様のものを見たことがあるのだがそれは結構高い。 具だけで 400 円近くして米も用意する必要があるので下手したら店で食べるのと変わらなくなってしまう。 ということで松屋のものを食べてみたのだが、肉の量が異常に少ない。 多分店で食べるより肉が少なくなっており、値段相応と言えるだろう。 ただ味付けはさすがで、生卵を入れて牛丼味の卵かけご飯として見れば結構美味しい。 ということで普通にアリかなと思った。 一人だと普通に店に行けばいいので絶対に要らないが、家族で食べるぶんには調理時間もカットできて便利だ。 冷凍庫を専有するのが難点ではあるが。
普段緑茶はあまり飲まないのだが、たまにはちょっと高い緑茶を飲んでみようと思って伊藤園の特上蒸し緑茶を買ってみた。 飲んでみたが、確かに苦みが少なくてスッキリとしていて飲みやすくていい。 そういえば緑茶を敬遠していたのは変な苦みがあって麦茶のようにゴクゴク飲みにくいところだが、これならアリかなと思った。 あんまりテレワークのお茶にお金をかけたくはないのもあって普段ほうじ茶にしていたが、食わず嫌いしていないで緑茶もいろいろ試してみようと思った。
今日は雪かと思ったら雨だった。 だが昨日の雪で道路状態が悪いので、一日中外に出ずに仕事をして過ごした。 スーパーに行けなくても、少しぐらいはレトルトや冷凍食品でなんとかなる。 今日は楽天の荷物が来るはずだったが、宅配便もさすがにこの雪では予定通り来ないようだった。
今年は暖冬だと思うが、今日はなんだか寒い。 どうも週末から週明けにかけてかなり寒いようだ。 時期的にも最後の寒さといった感じだろうか。 こうも温暖化だと 3 月あたりでも結構暖かいというかちょっと暑いくらいになるんじゃないかと思う。 まあそれよりもスギ花粉が心配だ。
スーパーに行ったら珍しく中トロのサクが安く売られていたので買ってみた。 赤身より安い値段で珍しい。 食べてみたが、最初はいいのだが途中から油っぽくて飽きてくる。 やっぱり中トロは寿司でちょっとだけ食べるくらいがちょうどいいのだと改めて思った。 江戸時代大トロが捨てられていたというのもちょっと分かる話だ。
値上げされたマクドナルドだが、クーポンで見る限り以前と同じ値段なのでクーポンを使って食べた。 それにしてもこのクーポン自体も 2021 年あたりからの何度も値上げされた後の結果なのだが、もうこれで十分慣れてしまっているから恐ろしい。
イオンレイクタウンのクア・アイナが改装に入ってからずっと行ってなかったのだが、今日ようやく行くことができた。 結構久々に行ったら、やっぱり 値段が上がっていた。 前の値段をハッキリ覚えていないが、アボカドトッピング分くらいは値上げされている印象。 このあたりはどこも仕方がないとは思う。 ちなみに今日は厚切りチェダーチーズバーガーの BBQ ソースバージョンを食べた。 BBQ ソースも普通に美味しく、やっぱりクア・アイナは綺麗にまとめてくるなという印象だった。
そしてカロリーメイトで宿題だったメープル味もようやく購入し、実食してみた。 やっぱり予想通り まんまホットケーキ味 だと思えばいい。 というわけで普通にアリだと思った。 自分の中での格付けは バニラ＞チョコレート＝メープル＞＞＞チーズ＞＞＞フルーツ で決まった。 バニラ・チョコレート・メープルのローテーションでいけそうな感じだ。
体調が悪くてカロリーメイトにお世話になったという話を以前書いたが、今は昔と違っていろいろな味が出ているのでこの際にいろいろ試してみることにした。 というよりチョコレート味以外の味を学生時代以来食べていない。 カロリーメイトの歴史を見てみると、今までに実はポテト味、プレーン味などもあったらしい。 無くなったということは人気がなかったのだろう。 ということで 20 数年ぶりに元祖チーズ味、フルーツ味を食べてみたが、やっぱりあんまり美味しくない。 だからチョコレート味一択で食べていたというのは覚えているのだが、それを再確認する形となった。 チーズ味はまだ食べられなくはないが、フルーツ味に関してはうーんという感じ。 ちなみにこう思った一番の理由が、最近発売されたらしいバニラ味がかなり美味かったことだ。 ということでカロリーメイトはバニラかチョコの 2 択のような気がした。 後はメープルをまだ食べてないのでそれもアリだろうか。 メープルというとどうせホットケーキのような味の気がするが。
引き続き体調が悪かったので今日は有給取得とした。 食欲が無いのでカロリーメイトを買っておいたのだが、これが大活躍だった。 食欲が無い時は温かいうどんとかが良いと思うが、それすら入らない時に使える。 そして雪印のコーヒー牛乳。 これも飲みやすくて良い。 普段甘い飲み物は飲まないが、体調が悪い時は重宝する。
何故か風邪が若干ぶり返して、体調がイマイチだった。 冬は嫌いじゃないはずだが、年取ってから寒くなるとやけに体調が悪くなることが増えた気がする。 なのでやっぱり春・秋が一番過ごしやすいのが間違いないと思った。
餃子の王将で炒め物の定食を食べた。 そういえば外で炒め物というのはあんまり食べない気がする。 美味かったことは美味かったが、ランチとしては結構するなあという感じ。 といっても結局そのへんのラーメン屋で食べても大して変わらないかもしれない。
風邪を引いてから 11 日経過したが、まだ喉の痛みが若干残っていて咳が出る。 久々に引いた風邪はとてもしつこい。 ということで今更だが ベンザブロック を購入。 このネーミングを聞くといつも 便座 を思い出してしまい腹痛用の薬なのかとちょっと思ってしまう。 私は喉の風邪なので銀の便座だ。 喉の痛みと咳に効くらしい。 何がプレミアムなのか分からないが、せっかくなのでプレミアムにした。
まだ咳は出るがそれなりに風邪も軽くはなったので 15 km くらいの長距離散歩に行った。 帰ってきても案外足は疲れていないので、ブランク長くても意外といけるなと思った。 長時間の散歩だが radiko を聴きながら歩けば退屈はしない。
マックがまた値上げというニュースを見てさすがに驚愕した。 この 2, 3 年で何回値上げしたんだろう。 最終的には全体的に 100 円以上値上がっているような気がする。 お値段 1.2 倍というところだろうか。 学生が気軽に行ける感じでは到底なくなってしまったような気がする。
昨年サポートレンズの眼鏡を作ったことは書いたが、仕事の合間にそれの受取に行ってきた。 かけてみたが、家のデスクトップ PC に向かっていると確かにレンズの下の方で見ると視力が若干足りなくてぼやける。 なのでデスクトップ PC を見る場合は顎を引き気味にするなどちょっと工夫する必要が出てきた。 でもこれを使って改めて思うのは、遠近両用だともっと厳しいんじゃないかということだ。 まあ 50 歳近くになって考えれば良いことなのかもしれないが、実はノート PC なら視線が自然と下に向くのでレンズの下側が使われていい感じになるがデスクトップ PC だと真ん中ぐらいになるはずなので自然とちょうどいい場所が使われるかが分からない。 結局のところ眼鏡複数持ちがいいということになってしまうのかもしれない。